Мы набираем группы для проведения дыхательных практик.

Дыхательные практики имеют множество методик и принципов, которые помогают дойти до конкретного результата.

Основами дыхательных методик является:

От скорости вдоха, выдоха и времи задержки дыхания,зависит  тип дыхательной тренировки. 

Мы рекомендуем каждому нашему практику, изначально, обратить внимание на то как он дышит и сколько воздуха он вдыхает. Оказывается, что люди совсем мало вдыхают в соотношении объема наших легких. Это говорит о том, что в большинстве случаев мы не задействуем свои легкие, а используем только верхний слой легких.

К чему приводит такое дыхание!!! Особенность в том, если мы, что-то не используем, значит, оно попросту начинает атрофироваться, и перестает полноценно функционировать. Наш организм многофункционален, он с легкостью пристраивается к суровым условиям, также наш организм с легкостью пристраивается и к упрощенным условиям (запускается). Только вот беда в том, что восстанавливается наш организм, намного дольше чем запускается, порой некоторые запуски функционирования нашего организма приводят к тяжелым последствиям ухудшения нашего здоровья.

При правильном дыхании, в условиях  полного использования легких, происходит процесс тренировки мышц самого легкого, а также наше легкое становится более эластичное. В таком случае начинают работать все сосуды в легких и все застои, которые находятся в удаленных участка легких, начинают рассасываться. Происходит лучшее насыщение кислородом и улучшается отток углекислого газа и остальной грязи, которую выводит кровь через дыхательные пути.

К тренировке легких нужно относиться как тренировке любых мышц, ног, пресса, груди или бицуху. Все тренируется, накачиваются и прокачивается. Особенность в том, что мышцы верхнего слоя человека видны, а внутренности мы не видим и незнаем в каком они состоянии пока не сдадим анализы, либо можем прочувствовать только тогда, когда они включают сирену о болезни.

Польза от занятий:

• увеличение умственной работоспособности, снижение утомляемости;
• повышение устойчивости и концентрации внимания;
• выравнивание активностей правого и левого полушарий мозга;
• расслабление и успокоение психики;
• высвобождение подавленных эмоций;
• повышение психической устойчивости;
• снижение продолжительности сна и ускорение восстановления;
• повышение стрессоустойчивости, стимуляция скрытых резервов организма;
• повышение работоспособности, снижение утомляемости;
• повышение устойчивости организма к неблагоприятному климату, радиации и облучению;
• снижение и стабилизация внутричерепного и системного артериального давления;
• усиление синтеза гормонов;
• выработка антиоксидантов, повышение иммунной и противоопухолевой защиты;
• улучшение мозгового кровообращения и уменьшение венозного застоя;
• облегчение работы сердца;
• активизация периферического кровообращения;
• стимуляция образования гемоглобина и эритроцитов;
• увеличение количества капилляров в сердце, головном мозге, лёгких и печени;
• увеличение рабочей площади легких;
• увеличение количества митохондрий («энергетических станций» клеток);
• ускорение физического восстановления;
• уменьшение содержания жира в организме;
• омоложение организма.

Стоит обратить внимание на ПРОТИВОПОКАЗАНИЯ:

Острые воспалительные процессы, психические болезни и расстройства. Задержка на вдохе категорически запрещена при склонности к гипертонии. При наличии каких-либо хронических заболеваний требуется проконсультироваться с врачом.